Die von mir schwerpunktmäßig praktizierte Kognitive Verhaltenstherapie befasst sich mit dem Zusammenspiel von Verhalten, Gedanken, Gefühlen und der körperlich-physiologischen Regulation von Menschen. Im Therapieprozess werden problematische Verhaltensweisen, Denkstile, emotionale und körperlich-physiologische Regulationsmuster einer Umstrukturierung zugänglich gemacht. Oftmals ist es zunächst notwendig, sich gemeinsam „auf die Suche” nach solchen Mustern zu machen. Häufig wissen Menschen schon recht genau, dass ein bestimmtes Verhalten oder ein bestimmter Denkstil ihnen schadet, sie sind aber nicht in der Lage, aus eigener Kraft eine Veränderung zu bewirken. In der Therapie betrachten wir daher Ihre Lebenssituation gemeinsam, aktuelle Stressoren werden analysiert und Verkettungen zwischen diesen und eventuell bestehenden biologischen oder biografischen Verletzlichkeiten aufgedeckt. Gemeinsam können über diesen Analyseweg Veränderungsstrategien und Lösungsmöglichkeiten entwickelt und eine individuelle Therapieplanung abgeleitet werden.